Höre die Healing-Sounds 21 Tage lang in Folge.

 

Achte darauf, dass du ungestört bist und dir die Zeit für dich nimmst.

 

Atme beim Hören bewusst durch die Nase in deinen Bauch ein, so das sich die Bauchdecke hebst, halte den Atem kurz, und atme dann etwas länger, bei leicht geschlossenem Mund aus, als du eingeatmet hast.

 

Eine gute Formel (finde deinen Rhytmus)

4 Sekunden ein

2 Sekunden halten

6 bis 8 Sekunden aus

 

HEALING-SOUNDS

unbedingt mit Kopfhörer verwenden

 

->  links und rechts hörst du unterschiedliche Frequenzen, die nur mit Kopfhörer ihre Wirkung entfalten